こんにちは。
ゴルフスイングコンサルタントの吉田洋一郎です。
今回は地面反力を使って飛距離を伸ばすためのステップドリルの動画をご紹介します。
ゴルフではクラブを持っている手や腕など上半身に意識が行きがちです。
上半身だけでクラブを振ると、アウトサイドイン軌道になったり、スイングの再現性が低くなったりと
パフォーマンスが低下する可能性があります。
上半身と下半身をバランスよく使うために、下半身を使うための練習が欠かせません。
下半身を使うために大事なことは、大きく動かして意識することです。
通常のスイングでは足は地面についていて、下半身の動きを実感することは難しいものです。
土台としてガチっと固めるのではなく、アクティブにエンジンとして使うためには大きな動きで下半身を動かして意識を高める必要があります。
そのためにステップドリルのような練習をして下半身を意識してみるといいでしょう。
下半身を使えるようになると、地面反力を使って飛距離を伸ばすことができるだけではなく、運動連鎖が適切になるのでスイング軌道やリズムも良くなります。
突然ミスが出るという中上級者の方は下半身でリズムをとるといいかもしれません。
基本中の基本の練習なので試してみてください。
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