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こんにちは、みすずです。

3月は出会いと別れの季節。最近は遠く離れてもFacebookをはじめとしたSNSで繋がり続けることができるが嬉しいなと感じる今日この頃です。

さて今回は、バックスイングの話です。

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みすず
吉田さん、最近友人がゴルフを始めたので、自分も一緒に基本的なことを確認してゴルフをやっています。それで、バックスイングをどうするのがいいのか分からなくなってしまいました。バックスイングは大きくゆっくりが正しいんですよね?
吉田
たしかに大きくゆっくり上げたほうが良いという表現はよく目にするね。ただ、一般的にはかならずしもあてはまるとは限らない。むしろ少し速くあげた方が良かったりするんだ。
みすず
あれ……。何かで大きくゆっくりと書いてあるのを見たような気がしていたのですが、見間違いかもしれません。では、どうするのがいいのでしょうか?
吉田
「大きくゆっくり」が良いと言われることもあるけど、それはアマチュアの場合、手だけでヒョイッとクラブを上げる人が多いから、つまり体と一体感がない状態で上げる人が多いから、そう言われているんだと思うな。ゆっくり上げると、体と一体感を持って上げる感覚は出るからね。
みすず
確かに手だけで振り上げてしまう人いますね。そういうことなのですね。
吉田
でも、ゆっくり上げたとしても、手元ばっかり動いてクラブヘッドが上がっていかない人もいるよね。クラブポジショニングが悪くなって振り遅れたり、トップから腕でクラブを戻す動きをしなくてはいけなかったりと修正の動きが必要になるから再現性が低くなる。
みすず
ゆっくり上げるデメリットがあるようですね。では、バックスイングは速いほうが良いんですか?
吉田
プロはバックスイングゆったり上げているようでテンポがいいよね。思ったよりも速く上げているんだ。だから、アマチュアもある程度の速さでサッと上げるのがいいよ!テンポよくね。ゆっくり上げる傾向があるアマチュアのバックスイングを速くしてもらったらそれだけでドライバーが20ヤード飛んだという事例もあるよ。速く上げると方向性がバラつくイメージあるけどむしろ良くなったみたいだね。
みすず
そうなのですね。理由もお聞きしていいですか。
吉田
いくつか理由があるけど、一番大事なのはトップでクラブの反動を使いたいから。ゆっくり上げるとクラブの反動が使えなくなるでしょう。釣りをイメージすると分かりやすいかな。釣り竿をゆっくり上げると餌の部分を遠くに飛ばせないでしょう。これと同じで、ゆっくり上げるとシャフトがしならないんだよね。
みすず
納得しました。ちなみにプロはどうなのでしょうか?
吉田
プロでゆっくりバックスイングを上げているのは、宮里藍選手など少数派だね。PGAツアー選手はみんな速いね。真似できないくらい速い選手もいるよ。
みすず
なんで宮里選手はゆっくりなのでしょうか?
吉田
それはスイングタイプの関係だね。宮里選手はフラットなバックスイングでフェースを閉じながらバックスイングを上げて、ダウンスイングからは開いて打つタイプのスイングをしている。このタイプのスイングでは必要以上にクラブヘッドが走ってしまうと閉じたままクラブヘッドが戻ってしまって左にボールが飛んでしまうでしょう。だからバックスイングでもヘッドが先に行かないようにゆっくり上げたほうがタイミングを取りやすいんだろうね。それに切り返しからはクラブの反動よりも体の使い方で上手くエネルギーを生み出しているからゆっくりでも大丈夫なんだ。アマチュアが同じように振ったら切り返しから急に速くなって、手で打ちにいったりするかもね。
みすず
スイングのタイプによってタイミングも違ってくるんですね。勉強になります。ありがとうございました!

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吉田さんに聞いてみたい、ちょっとした質問等ありましたらFacebookのコメント欄にお知らせください。

日本ゴルフスイング研究所

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