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こんにちは、みすずです。

今回は、ラウンド中にできる体力作りについて、吉田さんに聞いてみました。

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みすず
吉田さんは、ラウンド中にカートに乗らないって本当ですか?
吉田
えっ!?そんな噂があるの?
カートに乗ってラウンドしている人って多いけど、
吉田は基本的には乗らない派だよ。
せっかくゴルフ場に来たんだから、
楽しないで歩いた方がいいと思うんだよね。
自分でプレイしているときも、レッスンのときも、とにかく歩く。
カートに乗るなんて、もったいないよ。
芝生を歩くのは気持ちがいいし、せっかく運動する機会があるんだから。
みすず
そんな風に考えたこともなかったです。
いやー、勉強になります。
ちなみに、体力をつけるために歩くようにしているのですか?
吉田
そうだね。疲労感はあるけど、いい運動になるよ。
あとは、歩きながら考えることができるのも歩く良さだと思うな。
接待だったり、自分がカートを運転しなくちゃいけないというときは、
仕方がないけど、シングルプレイヤーを目指すなら「ラウンド中は歩く」
ということから始めてみたら。カート乗車ができない試合だってあるから歩くことを習慣にしたほうが良いね。
できれば常に早足で歩くペースがオススメ。
みすず
私は考え方から改めないと・・・。
他にもラウンド中にできる効果的な練習とかってありますか?
吉田
待ち時間はうまく活用できるといいね。
ただ座っていたり、周りのプレーを見て話をしているのはもったいない。
素振りをしてもいいし、(怒られてしまうかもしれないけど)邪魔にならないところで
短いアプローチの練習をしたり、ボールをクラブでリフティングしたり、
色々できることはあると思うよ。
みすず
練習する時間がないとぼやいていないで、
こういう時間を大事に使ったらいいんだなと思いました。
吉田
せっかく体を動かす場に来ているんだからここで楽しようと思わなくていいんじゃないかな。
それと、朝ゴルフ場に来たら、ストレッチとかはやった方がいいよ。
ギリギリにゴルフ場に到着して、練習もしないで打つ人とかたまにいるけどアスリートゴルファーとしてはちょっとどうかと思う。
朝起きたばかりだと、体も動かないから、準備運動は大事だと思うな。
ラウンド中もストレッチをやると、体の感覚が変わることがあるから、
うまくいかなかったときなどに取り入れてみるといいと思うよ。
みすず
ラウンド中のストレッチは気持ちがよさそうですし、
いい気分転換になりそうです。
今回もありがとうございました。

 

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日本ゴルフスイング研究所

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