ゴルフの姿勢改善はストレッチ | ゴルフスイングコンサルタント

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こんにちは、みすずです。

少し前の週刊パーゴルフの特集で「ランド中の歩き方で姿勢が変わった！スコアも変わった！！」という特集がされていて、今まで私にはない視点だったので、面白いなと思いながら読みました。
そこで、今回は吉田さんの見解を聞いてみました！

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みすず

宮里藍選手などを見ていると、ゴルファーって姿勢がいいなと思うのですが、実際のところどうなんでしょうか？

吉田

アマチュアの場合は個人差が大きいよね。
ゴルファーだからというくくりでは難しいかな。
良い人もいるけど、悪い人もいるよね。
普段の日常生活にも大きく影響を受けていそうな気がするよ。

みすず

吉田さんは姿勢がいいですよね。

吉田

別にシャキッとしておこうと思っているわけでもないんだけど、「姿勢がいいね」と言われることはあるね。
姿勢ってある程度トレーニングをすると改善されると思うよ。
吉田は、選手時代、ウエイトトレーニングをやっていて、今よりも姿勢は良かった。

みすず

そうなんですね！
姿勢の良さとゴルフって関係があると思われますか？

吉田

姿勢は大事だと思うよ。
猫背だと、上半身が回旋しにくくなるというのはあるからね。
体がニュートラルなポジションにあることは大事だと思う。
吉田の場合は、アドレスをしたときに、選手時代の方が適度に骨盤が前傾して胸を張るというのが自然にできていたように思うよ。

みすず

選手時代と今とは違いますか？

吉田

今はデスクワークが多いし、細菌性の病気で腰の骨が溶けたから、体は選手時代とは全く違うね。
左足のもも裏が慢性的に突っ張りやすくなっているよ。
これはもうストレッチでほぐせるレベルではないね。
だから昔は前屈して手のひらがべったりついたけど、今は全然。
骨盤が後傾しやすくなっているのも感じる。
上半身もそれにつられて、昔より姿勢が悪くなってきているよね。
ウエイトトレーニングをすると感覚的に違いが分かるよ。

みすず

やはりウエイトトレーニングをした方がいいのでしょうか。

吉田

アマチュアの方はわざわざトレーニング施設まで行かなくても、ストレッチをするだけでも違うんじゃないかな。

みすず

ストレッチですね！
ストレッチならお風呂上がりなどに習慣化しやすそうです。

吉田

わざわざストレッチしよう！と気合入れてやると続かないから
ちょっと時間が空いた時にやるくらいの気持ちでいいと思うよ。
待ち合わせで先に着いたときに前屈するとかだけでも違うと思うな。

みすず

たしかにスキマ時間にちょこっとやるだけならできそうです。
あまり気合を入れすぎず行ってみようと思います。

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吉田さんに聞いてみたい、ちょっとした質問等ありましたらFacebookのコメント欄にお知らせください。